Frank Mueller Personal Trainer
     
 



 
 

Straffen

Wie kann ich meinen Körper straffen? Unabhängig vom Alter, beschäftigen sich viele Frauen mit dieser Frage. Rund 80% der Frauen plagen sich mit Cellulite – der Orangenhaut, die sich in unschönen Dellen vor allem an Beinen und am Gesäss zeigen. Andere Muskelpartien sind weniger von Celluite betroffen, aber dafür umso mehr von schlaffer Haut mit einem schwachen Tonus.

Cellulite

Hauptsächlich geht es um die folgende Muskelpartien:

·       Gesäss

·       Oberschenkel

·       Bauch

·       Brüste

·       Arme

Gezielte Kraftübungen sorgen für straffere Gesässmuskeln und wohlgeformte Rundungen. Gerne zeige ich dir, speziell auf Frauen zugeschnitte Übungen, welche dir helfen deine Figur zu formen und zu straffen. Aber nicht nur der Hintern, auch Bauch, Beine, Brüste und die Arme profitieren.

 
 
Schoen
 
 
 
 
 
 
Mit einigen einfachen Übungen am Arbeitsplatz, unterwegs oder zu Hause kannst du deine ungewünschten Problemzonen ebenfalls trainieren. Wer es satt hat stets einen langen Pullover über seinen Po zu ziehen, 100 mal daran zu zupfen, der ist hier Gold richtig. Und das zahlt sich aus: Dein Po wird zum oho! Ein Blickfang, eine Freude. Mach mit.
 
 
 
 
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